Alimente sub 100 de calorii

Alimente sub 100 de calorii

Daca tineti la silueta, alegerea unei gustari intre mese nu este deloc usoara. In comert exista o sumedenie de produse care ne fac cu ochiul, dar care contin ori multi colorati, ori au multe calorii.

Tineti minte, insa, urmatoarele optiuni care sunt, nu doar sanatoase, ci au si sub 100 de calorii. Unele pot tine loc, chiar, de cina, daca sunteti la dieta.

O cupa de afine – 80 calorii

Un pahar cu bere – 95-135 calorii

9 cubulete de branza Cheddar – 90 calorii

O jumatate de cartof fiert – 85 calorii

O ceasca cu ceai si putina miere – 65 calorii

3 patratele de ciocolata neagra – 95 calorii

3 lingurite de cirese confiate – 75 calorii

25 de boabe de fistic – 85 calorii

1 lama de guma de mestecat fara zahar – 5 calorii

Un bol mic cu hummus – 80 calorii

1 jumatate de cana de iaurt din fucte fara grasime – 85 calorii

Un mar de dimensiune medie, cu tot cu coaja – 75 calorii

13 migdale – 90 calorii

Un ou fiert – 70-80 calorii

Doua felii de paine integrala – 65 calorii

2 felii de pepene rosu – 90 calorii

Un copan de pui fara pielita – 75 calorii

2 smochine medii – 75 calorii

O felie de somon la gratar – 99 calorii

2 cani de spanac fiert – 75 calorii

2 lingurite de unt de arahide – 65 calorii

1 pahar cu vin – 95-100 calorii

O felie mica de carne de vita la gratar – 90 calorii