Apă cu oțet pe stomacul gol. Ce trucuri urmează Iulia Vântur să se mențină în formă!

Apă cu oțet pe stomacul gol. Ce trucuri urmează Iulia Vântur să se mențină în formă!

Iulia Vântur este recunoscută pentru naturalețea și sinceritatea cu care vorbește despre stilul său de viață. Unul dintre obiceiurile pe care le respectă zilnic este consumul unui pahar de apă caldă cu oțet, imediat după trezire, pe stomacul gol. Acest gest aparent banal face parte din rutina ei zilnică și, spune ea, contribuie la starea generală de bine.

Ulterior, vedeta își bea cafeaua și își începe ziua. Fie cu activități profesionale, fie cu antrenamente care o ajută să se mențină activă și energică.

Alternative sănătoase pentru începutul zilei

Iulia obișnuiește să varieze băuturile de dimineață. Uneori alege apă călduță cu lămâie proaspăt stoarsă, iar în alte zile consumă apă în care adaugă semințe de chia. Toate aceste variante sunt consumate pe stomacul gol și fac parte dintr-un ritual simplu, dar se pare foarte eficient în cazul eu.

Vedeta recunoaște că nu este întotdeauna perfectă în ceea ce privește disciplina alimentară, însă încearcă să compenseze prin alegeri cât mai sănătoase atunci când poate.

Un stil de viață fără excese

Chiar dacă programul ei este adesea aglomerat, Iulia Vântur mizează pe echilibru. Deviza ei este că totul trebuie făcut cu măsură. Deși recunoaște că uneori sare peste mese sau apelează la gustări rapide, precum batoanele cu fibre, încearcă să păstreze un anumit control asupra alimentației.

Pentru micul dejun, preferă simplitatea: papaya este alegerea ei principală. Există zile în care sare peste prânz și mănâncă doar seara, însă cu moderație.

Alimentația bazată pe produse ușoare

Un alt aspect important în rutina ei îl reprezintă tipul de alimente pe care le consumă. Iulia nu a fost niciodată o mare fană a cărnii, motiv pentru care dieta ei include în principal fructe, legume, brânzeturi și pește. Aceste alegeri contribuie la menținerea unei siluete armonioase și la o stare generală de bine.
Fără diete drastice sau reguli stricte, vedeta preferă un stil alimentar flexibil, adaptat ritmului ei de viață.

Viața în India și echilibrul personal

Mutarea în India a reprezentat un punct de cotitură pentru Iulia Vântur, atât pe plan profesional, cât și personal. Acolo, vedeta și-a construit o viață nouă și trăiește împlinită alături de partenerul ei, Salman Khan.

Dincolo de toate trucurile alimentare, Iulia Vântur consideră că adevăratul secret al formei sale fizice este să rămână activă și implicată. Energia, pasiunea pentru ceea ce face și dorința de a evolua constant sunt elemente esențiale în rutina ei zilnică.

Se întoarce Iulia Vântur în România după 10 ani în India?