Ce exercitii face Valentina Pelinel pentru a naste pe cale naturala

Valentina Pelinel mai are cateva luni pana va aduce pe lume primul sau copil. Aflata in trimestrul al doilea de sarcina, fostul model urmeaza, la sfatul antrenoarei sale, Luminita Nicolescu, exercitii fizice menite sa ii ajute organismul sa faca fata cu brio nasterii pe cale naturala.

“Este important ca ea sa faca miscare, ca limfa sa se dreneze si sa-i ofere organismului o stare de bine. Am adaptat exercitiile. Nu mai facem miscari care implica sarituri sau ridicari de greutati, dar am suplimentat acolo unde Valentina are nevoie pentru a aduce pe lume acest copil pe cale naturala.

Am intensificat exercitiile keagle (n.r. fitness pentru muschii vaginului) care ii vor fi de folos Valentinei si când sarcina va fi mai avansata pentru ca in conditia ei colul sa nu se dilate. Lucram la exercitii de respiratie, combinate cu elemente de yoga. Totul decurge foarte bine. Organismul ei puternic, analizele sunt bune”, a declarat Luminita Nicolescu pentru Click.