Ce face zilnic Pamela Anderson pentru a rămâne în formă la 59 de ani

Ce face zilnic Pamela Anderson pentru a rămâne în formă la 59 de ani

Deși în trecut a vorbit despre beneficiile Pilatesului, Pamela Anderson nu are în prezent o rutină clasică de fitness acasă. Vedeta locuiește pe Insula Vancouver, unde spune că își găsește suficiente modalități de a rămâne activă. Asta fără să transforme sportul într-o obligație zilnică.

Într-un interviu acordat revistei ELLE US, actrița a povestit că are un mic subsol în locuința ei, însă nu intenționează să îl transforme într-o sală de sport.

În schimb, Pamela Anderson integrează mișcarea în activitățile obișnuite. Astfel, mersul le jos, treburile gospodărești și timpul petrecut în aer liber sunt parte din rutina ei zilnică.

De ce contează activitatea de zi cu zi

Acest tip de mișcare este cunoscut în domeniul fitnessului sub denumirea de NEAT, adică energia consumată prin activitățile fizice care nu sunt antrenamente propriu-zise.

Conceptul include toate mișcările pe care le facem în mod spontan pe parcursul unei zile. Mersul pe jos, urcatul scărilor, treburile din gospodărie sau lucrul în grădină pot contribui astfel la un stil de viață mai activ.

Pentru Pamela Anderson, una dintre activitățile preferate este grădinăritul. Vedeta a declarat pentru People că îl consideră un antrenament foarte bun și chiar mai plăcut decât mersul la sală.

Un stil de viață mai activ, fără antrenamente complicate

Avantajul acestei abordări este că mișcarea este distribuită pe parcursul întregii zile, în loc să fie concentrată într-o singură sesiune de sport.

Activitatea fizică regulată poate contribui la sănătatea cardiovasculară și metabolică. Totodată, ajută la reducerea perioadelor lungi petrecute pe scaun sau în repaus.

În cazul Pamelei Anderson, stilul de viață adoptat pe Insula Vancouver se potrivește perfect cu această filosofie. Proprietatea ei oferă numeroase oportunități pentru mers, lucru în aer liber și activități fizice care nu seamănă cu un antrenament convențional.

Grădinăritul, parte importantă din rutina ei

Pamela Anderson a vorbit în ultimii ani tot mai mult despre un stil de viață simplu și apropiat de natură. Grădina de pe proprietatea familiei, unde cultivă legume, este una dintre activitățile care îi ocupă timpul.

Pamela Anderson și Tom Cruise, cel mai nou cuplu de la Hollywood?