Ce să pui în bagaj ca să îți menții silueta pe durata vacanței

Ce să pui în bagaj ca să îți menții silueta pe durata vacanței

Accesorii sportive care ocupă puțin spațiu, dar fac diferența

Nu ai nevoie de o geantă întreagă de echipament pentru a face mișcare în vacanță. Câteva accesorii ușoare pot transforma orice cameră de hotel, plajă sau parc într-un spațiu pentru antrenament.

”Poți include în bagaj o bandă elastică de rezistență ce poate fi folosită în camera de hotel, la sală sau în aer liber, nu doar pentru tonifiere, ci și pentru antrenamente complete, o coardă de sărit, ideală pentru sesiuni scurte de cardio, un smartwatch ce îți va analiza activitatea sportivă, dar te va motiva să faci mai mulți pași”, spune Dr. Vasile Oșean, medicul coordonator al Federației Române de canotaj și membru al Comitetului Consultativ în Nutriție al Herbalife.

Un shaker – accesoriul indispensabil

Un shaker este unul dintre cele mai utile obiecte pe care le poți pune în bagaj. Este ușor, reutilizabil și îți permite să pregătești rapid o băutură nutritivă după o sesiune de sport, înainte de o excursie sau atunci când programul de vacanță nu îți permite o masă echilibrată.

Plicuri cu proteină sau shake înlocuitor de masă

Atunci când călătorești, una dintre cele mai mari provocări este să găsești rapid o opțiune nutritivă, cu un aport echilibrat de nutrienți. Poți lua cu tine plicuri individuale cu proteină sau Formula 1 Shake Mix Nutritiv de la Herbalife. Spre deosebire de recipientele mari, acestea sunt ușor de transportat și pot fi pregătite oriunde ai acces la lichid și un shaker. Un astfel de shake înlocuitor de masă este foarte util și atunci când nu ai timp să îți petreci o oră sau chiar mai mult la un restaurant. În plus, poate înlocui cu brio o masă sănătoasă deoarece conține 18 g de proteine din plante, carbohidrați, fibre, 26 de vitamine și minerale cheie, nu conține gluten și nici coloranți artificiali. Dacă își dorești un aport și mai mare de proteină, din zer, poți include pliculețe cu H24 Rebuild Strength. Fiecare porție furnizează 25 grame de proteine per porție, contribuind astfel la creșterea și menținerea masei musculare.

Băutură cu electroliți – ideală în zilele caniculare sau când depunem efort

În vacanță, mai ales în perioadele cu temperaturi ridicate sau atunci când faci mai multă mișcare, hidratarea devine esențială. Plimbările lungi, antrenamentele, excursiile sau timpul petrecut la soare pot duce la pierderea de lichide și minerale. Include în bagaj pliculețe Herbalife24® Hydrate cu care, odată ce le dizolvi în apă, obții o băutură cu electroliți, vitamine și minerale cheie, inclusiv vitamine din grupul B (B1, B2, acid pantotenic și B12), care contribuie la metabolismul energetic normal, calciu și magneziu, vitamina C, care contribuie la reducerea oboselii și extenuării.

”Menținerea siluetei în vacanță nu înseamnă restricții, ci echilibru. Cu câteva alegeri inteligente puse în bagaj, te poți bucura de fiecare experiență, păstrând în același timp grija pentru corpul tău și pentru starea ta de bine”, adaugă Dr. Vasile Oșean.

Milioane de oameni slăbesc cu injecții cu GLP-1, însă puțini știu ce riscă dacă mănâncă atât de puțin