Importanta hidratarii! Ce se intampla cu organismul tau atunci cand nu bei destula apa

Esti mult mai predispus la a dezvolta diferite afectiuni ale inimii! S-a demonstrat ca o buna hidratare reduce riscurile de a face pietre la rinichi, diferite tipuri de cancer si atacuri de cord.

Nu bei apa, ai metabolismul mai lent! In urma unor cercetari, s-a descoperit ca rata metabolica (numarul caloriilor arse in timp ce te ofihnesti) creste pe masura ce organismul este mai hidratat.

Trebuie sa gandesti mai mult pentru a-ti duce la indepkinire task-urile! Oamenii de stiinta au demonstrat ca atunci cand organismul este deshidratat, creierului ii ia mai mult timp sa proceseze orice informatie.

Mananci mai mult! Conform unui studiu realizat in anul 2010, se pare ca oamenii care beau apa inainte de masa, consuma cu 75 – 90 mai putine calorii decat cei care nu o fac!

Ai mai multe riduri! Hidratarea are o legatura foarte stransa cu felul in care arata pielea ta, astfel incat daca iti doresti sa tii ridurile cat mai departe, consumul apei este un must.

Esti mai mereu intr-o dispozitie proasta! In anul 2009, cercetatorii au realizat un studiu, punand mai multe grupuri de oameni sa faca o ora de aerobic fara a consuma apa inainte. S-a decsoperit astfel ca cei care nu s-au hidratat in prealabil, la finalul antrenamentului erau mult mai obositi, irascibili, depresivi sau tensionati.