Cum a slăbit Andreea Esca 9 kilograme în 2 luni

Cum a slăbit Andreea Esca 9 kilograme în 2 luni

La 53 de ani, Andreea Esca a trecut de la 63 la 54 de kilograme, alegând să reducă alimentele bogate în carbohidrați. Vedeta spune că evită dulciurile, pâinea, pastele și cartofii și încearcă să păstreze un stil de viață echilibrat.

„Încerc să nu mănânc mult dulce, să evit pâinea, pastele, cartofii. Merg la sport dintotdeauna, în mod regulat. N-am fumat niciodată, iar alcool beau doar ocazional”, a declarat ea.

A urmat sfaturile unui nutriționist

Prezentatoarea a explicat că succesul a venit din schimbarea modului în care combină alimentele. Ea spune că evită asocieri precum carne cu cartofi sau preparate foarte bogate și preferă porții mai mici, alături de salată.

Andreea Esca susține că aceste obiceiuri au ajutat-o să își mențină greutatea și să evite efectul yo-yo.

Sportul și echilibrul, parte din rutină

Pe lângă alimentație, prezentatoarea spune că face sport în mod constant și că dansul este una dintre activitățile care îi aduc cea mai mare bucurie. De asemenea, consideră că timpul petrecut alături de familie și prieteni contribuie la starea ei de bine.

În trecut, Andreea Esca a mai dezvăluit că a înlocuit pâinea albă cu pâinea de secară și a ales să își ia aportul de zahăr din fructe. A renunțat la dulciuri pentru a-și atinge obiectivul de slăbire.

Andreea Esca are casă pe Coasta de Azur, în Franța. Cum arată locuința de vacanță