Cum scapa Andreea Raicu de stres

Andreea Raicu a vorbit recent despre modul in care stresul ne afecteaza viata in mod negativ. Suntem zi de zi acaparati de ganduri, de temeri ce ne fac anxiosi. Pentru a scapa de stes si a ne limpezi mintea, este important sa invatam sa traim in prezent si sa constientizam acest lucru.

Cu cat ne umplem mintea de ganduri, de amintiri din trecut sau de planuri pe care vrem sa le indeplinim in viitor, cu atat suntem mai cuprinsi de panica, de anxietate, de stres.

Raicu spune ca a descoperit o metoda care o ajuta sa faca acest lucru, sa se detaseze de orice factor generator de stres si sa simta ca traieste prezentul: cartile de colorat.

Prin aceasta activitate, adultii se ancoreaza in prezent, se concentreaza asupra a ceea ce au de facut in acele momente si inlatura astfel gandurile care le-ar putea genera stres.

„Pe masura ce noi crestem suntem bagati in tot felul de ganduri. In momentul in care noi coloram, atentia noastra e acolo”, a declarat Andreea Raicu la Teo Show.