Cum se pregătește cel mai bun karatist al României pentru Mondialele din Austria

Cum se pregătește cel mai bun karatist al României pentru Mondialele din Austria

Pregătirile sunt, pentru Dorin Alexe, un proces complex și solicitant, care presupune o combinație de antrenamente fizice, tehnice și mentale, susținute de o nutriție optimă. Cu ajutorul unei plan nutrițional echilibrat și al unui program de antrenament bine structurat, cel mai bun karatist al României se pregătește să cucerească o nouă medalie la nivel mondial.

Programul de antrenament este extrem de riguros și structurat pe mai multe etape, fiecare cu obiective precise:

1. Antrenament fizic: Acesta include exerciții de forță, cardio și flexibilitate. Scopul este de a îmbunătăți rezistența, viteza și agilitatea, esențiale în practicarea acestui sport.

2. Perfecționarea tehnicii: Sesiunile tehnice sunt axate pe perfecționarea tehnicilor sportive, prin repetiții continue pentru a asigura precizia și eficiența în competiție.

3. Antrenament mental: Meditația și vizualizarea joacă un rol crucial în menținerea concentrării și calmului în situații de presiune. Controlul emoțiilor este adesea decisiv în performanțele de vârf.

4. Plan nutrițional adecvat. Asemenea altor sportivi de elită, inclusiv Cristiano Ronaldo, karatistul român se bazează pe Herbalife pentru a atinge performanța.

”La fiecare antrenament am grijă să includ produsele nutritive Herbalife 24 pentru că am nevoie de o hidratare optimă și să asimilez vitaminele, mineralele, proteinele și aminoacizii de care organismul are nevoie. Am mereu la mine băuturile CR7 Drive și Hydrate care mă ajută să susțin rezistența și hidratarea, datorită combinației de carbohidrați și electroliți.

Pentru refacere musculară, am la îndemână shake-ul proteic Rebuild Strength, dar și batoanele proteice Achieve, ca și gustări proteice ideale după antrenamente.

Pentru orice sportiv este foarte importantă nutriția de calitate. În plus, toate produsele din gama Herbalife 24 sunt certificate Informed Sport şi trec prin peste 300.000 de teste efectuate anual. De aceea sunt folosite de mii de sportivi de performanță din întreaga lume”, spune Dorin Alexe.

Participarea la Cupa României la Karate Interstiluri, unde a câștigat medalia de aur, a reprezentat pentru Dorin Alexe ocazia ideală de a-și verifica forma fizică și tehnică, ci și pentru că reprezintă unul dintre cele trei criterii de selecție pentru lotul național al anului 2025, alături de Campionatul Național și Open-ul României.

Dorin Alexe este unul dintre sportivii sponsorizați de Herbalife România, alături de multiplul campion național la duatlon și triatlon, Ciprian Bălănescu, lotul olimpic de canotaj al României și FC Farul Constanța. La nivel global, Herbalife sponsorizează mii de sportivi, peste 150 de echipe sportive și 5 comitete olimpice naționale. LA Galaxy și Cristiano Ronaldo sunt două dintre cele mai longevive parteneriate sportive ale companiei.