Dieta lui Brigitte Macron. Cum se menține în formă la 72 de ani

Dieta lui Brigitte Macron. Cum se menține în formă la 72 de ani

Brigitte Macron este o prezență constantă în atenția publică, iar mulți se întreabă cum reușește să se mențină în formă. Într-un interviu acordat presei franceze, ea a explicat că are grijă la alimentație și preferă să-și gătească singură. Asta chiar dacă are la dispoziție o echipă de bucătari profesioniști la Palatul Elysee.

„Fac micul-dejun și cina”, a spus ea. Rețetele sunt simple, rapide și sănătoase.

Ritualul de dimineață: tartine, brânză și vitamina C

Micul dejun este o masă importantă pentru Brigitte Macron. Nu îl sare niciodată. Are nevoie de tartine și brânză pentru a-și începe ziua cu energie.

În farfuria sa se regăsesc frecvent lactate, fructe și cereale. Dă o atenție specială aportului de vitamina C. Consumă regulat citrice și kiwi.

Și soțul său, președintele Emmanuel Macron, beneficiază de rutina ei matinală. Brigitte îi prepară zilnic un mix de fructe: două portocale, o lămâie și un kiwi. Lămâia stoarsă ajunge și în ceaiul acestuia.

Multe fructe proaspete și produse locale

Fostul chef al Palatului Elysee, Guillaume Gomez, a dezvăluit că dieta primei doamne include zece porții de fructe și legume zilnic.

Brigitte evită mâncarea de tip fast-food. Preferă produse locale, de sezon, și condimente naturale din grădinile reședinței.

Seara, deși ar putea alege meniuri sofisticate gătite de bucătari, preferă să gătească ea însăși pentru soțul ei. “Îi gătesc seara, ca să-și mențină silueta”, a declarat cu umor.

Mese ușoare pentru prânz

La prânz, Brigitte Macron optează pentru mese mai ușoare. Uneori mănâncă doar câteva legume, precum sparanghelul.

În schimb, soțului îi pregătește rețete mai consistente. Printre preferatele lui se numără omleta cu bacon, cartofii prăjiți și salata verde.

Pentru ea, cheia este echilibrul. Nu urmează diete drastice, ci face alegeri conștiente, bazate pe nevoile organismului.

Sport zilnic, indiferent de agendă

Pe lângă dietă, Brigitte Macron are o rutină sportivă riguroasă. Face sport în fiecare zi.
Are o oră de bicicletă statică pe zi, urmată de exerciții de tonifiere și mișcări la sol.

În vacanțele de vară, la fortul Bregancon, își continuă activitatea fizică în aer liber. Face plimbări, pedalează, înoată și face scufundări.

Pasiunea pentru scufundări este bine cunoscută. Folosește uneori și un scuter subacvatic pentru a explora fauna marină din Marea Mediterană.

Emmanuel Macron, pălmuit de soție în avion? Ce spune președintele Franței