ADPM Health
Ce sa faci ca sa ai talie de viespe la fel ca Salma Hayek
Visezi la un abdomen perfect sculptat si o talie de viespe asa cum are Salma Hayek? Ei bine, le poti avea si tu, incluzand in rutina ta zilnica un exercitiu extrem de simplu ce poate fi facut oriunde si oricand: la munca, in statia de tramvai sau in timp ce astepti la coada la supermarket.
Salma Hayek este una dintre cele mai frumoase actrite de la Hollywood. Are forme voluptoase si o talie de viespe care starnesc deopotriva admiratie si invidie. La 48 de ani, arata formidabil si este din cale afara de sexy.
Dar, in ciuda faptului ca are trupul parca sculptat, trebuie sa stiti ca Salma Hayek nu este nici pe departe o impatimita a sportului. Ba din contra, spune ca tot ceea ce face este sa-si mentina, intreaga zi, trupul intr-o pozitie care ii activeaza musculatura.
Salma Hayek este fan yoga, insa programul extrem de incarcat nu ii permite sa o practice cu regularitate, astfel incat a fost nevoita sa gaseasca un tip de exercitiu pe care il poate face in timpul altor activitati.
Acest exercitiu iti sculpteaza talia si iti tonifiaza abdomenul. In plus, avantajul sau este ca poate fi facut oriunde si oricand!
Ce sa faci: Stai dreapta si trage aer in piept (incet si cat de mult poti). Apoi incepi sa expiri aerul, avand abdomenul cat de incordat posibil. In timp ce faci asta, vizualizeaza cum abdomenul ti se lipeste de spate. Mentine aceasta pozitie timp de 20 de secunde si repeta exercitiul de 2 sau 3 ori.
Stai cu centrala pornită? Știai că aerul uscat din casă îți poate afecta dinții și gingiile?
Divorțează Prințul Harry de Meghan Markle? Ce se zvonește
Ea a devenit cea mai bine plătită actriță de la Hollywood
Cu ce va fi înlocuită emisiunea lui Cătălin Măruță la Pro TV
