Gabriela Firea a slăbit 25 de kilograme în 3 luni. Cum a reușit?

Gabriela Firea a slăbit 25 de kilograme în 3 luni. Cum a reușit?

La 53 de ani, Gabriela Firea afirmă că se menține la aproape aceleași kilograme ca în adolescență. Ea spune că măsurile hainelor nu s-au schimbat semnificativ în ultimii ani. Poartă în continuare mărimile S sau M, în funcție de croială.

Fostul edil explică faptul că nu este vorba despre o cură de slăbire urmată pe termen scurt. Ea consideră că secretul constă într-un stil de viață echilibrat, pe care îl respectă de mult timp. Principiile sale sunt simple: alimentație echilibrată, porții moderate și reducerea carbohidraților procesați.

Gabriela Firea spune că a redus semnificativ consumul de pâine, paste și alte produse bogate în carbohidrați. În schimb, a introdus în meniul zilnic alimente simple și naturale. Consumă frecvent ovăz, migdale, salate și cantități mici de carne.

Firea spune că senzația de foame poate fi controlată atunci când alimentația este echilibrată și bine organizată.

Cum a reușit să slăbească 25 de kilograme în trei luni

Gabriela Firea a povestit că, după nașterea fiului său, a acumulat multe kilograme în plus. În acea perioadă, a decis să urmeze un regim strict. În doar trei luni, a reușit să slăbească 25 de kilograme.

Programul zilnic începea dimineața, pe stomacul gol, cu un pahar de apă cu lămâie. La micul dejun consuma iaurt degresat cu ovăz și câteva picături de miere. Uneori adăuga semințe crude de dovleac sau de in.

Prânzul era format dintr-o supă-cremă de legume. Alături consuma carne slabă, de obicei curcan sau pește la grătar, și salată.

Cina era servită înainte de ora 19:00. Aceasta includea brânză slabă fără sare, roșii sau salată verde.

Între mese, evita dulciurile. Dacă apărea senzația de foame, consuma migdale, caju sau batoane dietetice. Bea ceai verde pentru a diminua pofta de mâncare. Seara, când foamea era mai intensă, spunea că bea apă și își menținea disciplina.

Gabriela Firea afirmă că schimbările fizice sunt normale odată cu înaintarea în vârstă. Ea recunoaște apariția ridurilor și a modificărilor hormonale. Consideră însă că mai important este nivelul de energie și starea interioară.

Gabriela Firea, mai tânără cu 10 ani. Operații estetice sau filtre?