Kim Kardashian ia zilnic câte 35 de suplimente. Ce spun medicii?

Kim Kardashian ia zilnic câte 35 de suplimente. Ce spun medicii?

Kim Kardashian este una dintre cele mai urmărite personalități din mediul online. Recent, vedeta a fost invitată în podcastul „Good Hang”, moderat de Amy Poehler. Acolo, a vorbit despre rutina ei zilnică și despre metodele pe care le folosește pentru a-și menține energia și forma fizică.

În timpul discuției, Kim Kardashian a dezvăluit că ia nu mai puțin de 35 de suplimente alimentare pe zi. Potrivit acesteia, vitaminele și suplimentele sunt împărțite în trei momente diferite ale zilei și fac parte din programul ei obișnuit.

Vedeta a explicat că această rutină o ajută să își susțină stilul de viață aglomerat și să își mențină organismul în echilibru.

Rutina ei a stârnit controverse

Mărturisirea făcută de Kim Kardashian a devenit subiect de discuție pe rețelele sociale. Mulți internauți s-au declarat surprinși de numărul mare de suplimente pe care vedeta spune că le consumă zilnic.

După declarațiile făcute de Kim Kardashian, mai mulți specialiști în nutriție au vorbit despre riscurile administrării unui număr foarte mare de suplimente alimentare.

Jessica Bell, medic nutriționist la EatingWell, a explicat că suplimentele pot fi utile în anumite situații. Însă acestea nu ar trebui să înlocuiască alimentația echilibrată.

„Ca dietetician, recomand întotdeauna o abordare bazată pe alimentație atunci când vine vorba de necesarul nutrițional. Suplimentele ar trebui să completeze eventualele lipsuri din dietă. Totuși, administrarea a 35 pe zi pare excesivă”, a declarat specialista.

Potrivit medicilor, vitaminele și mineralele pot ajuta atunci când există carențe confirmate sau recomandări medicale clare. Totuși, administrarea lor fără control poate provoca probleme de sănătate.

Care sunt riscurile dacă iei prea multe suplimente

Nutriționiștii spun că excesul anumitor vitamine și minerale poate afecta organismul. Unele suplimente pot interacționa între ele sau pot suprasolicita anumite organe atunci când sunt administrate în cantități mari.

Specialiștii recomandă ca orice rutină de suplimente să fie stabilită împreună cu un medic sau cu un nutriționist. Mai ales atunci când este vorba despre un număr mare de produse consumate zilnic.

Experții susțin că principala sursă de nutrienți ar trebui să rămână alimentația echilibrată, iar suplimentele să fie utilizate doar pentru completarea unor lipsuri.

Georgina lui Ronaldo, copia fidelă a lui Kim Kardashian. S-a vopsit blondă