Te pregatesti de plaja? Iata cateva modalitati la indemana oricui prin care te poti feri de arsurile solare!

Antioxidanti – Expunerea excesiva la soare poate fi daunatoare, Radicalii liberi din organismul nostru cauzeaza oxidarea, ceea ce ne distruge celulele si poate duce la imbatranirea prematura. Este important sa consumam, in aceasta perioada mai ales, alimente bogate in antioxidanti (afine, verdeturi, citrice), dar si in vitaminele C si E. Specialistii recomanda si consumarea apei ionizate

Pregatirea pielii – Si aici nu vorbim despre o sesiune de solar inainte de vacanta propriu-zisa. In schimb, la inceput de vara, expune-te la soare pentru cateva minute in fiecare zi. Ia pranzul in parc, plimba-te ori stai la o terasa. Astfel, corpul tau se va obisnui cu soarele inainte sa il expui la soare intr-o zi de plaja.

Protectie – Intotdeauna ai grija sa mergi la plaja doar inarmata cu o palarie chic cu boruri largi si o umbrela. Nu trebuie sa le folosesti pe tot parcursul zilei, dar atunci cand vei simti nevoia, le vei avea la indemana!

Lotiunea de plaja – Ai foarte mare grija ca atunci cand iti cumperi o lotiune de plaja, sa citesti eticheta, astfel incat aceasta sa nu contina ingrediente toxice. De asemenea, nu opta pentru variantele tip spray, ci pentru cele sub forma de crema.

Tips – Daca totusi se intampla ca pielea ta sa se inroseasca dupa o zi de plaja, frunzele de aloe si apa alcalina sau cea cu pH foarte ridicat, fac minuni in astfel de situatii!