Regina Letizia, trasă ca prin inel la 53 de ani. Ce face zilnic

Regina Letizia, trasă ca prin inel la 53 de ani. Ce face zilnic

Cu o înălțime de 1,67 metri și o greutate estimată între 50 și 55 de kilograme, Regina Letizia este considerată una dintre cele mai suple membre ale familiilor regale din Europa.

De-a lungul anilor, aparițiile ei publice au stârnit numeroase comentarii. Specialiștii în nutriție și foști bucătari ai Casei Regale spaniole au vorbit despre obiceiurile care îi definesc stilul de viață.

Alimentația bazată pe reguli clare

Potrivit informațiilor apărute în spațiul public, meniul Reginei Letizia este alcătuit în principal din alimente cât mai puțin procesate. Legumele, verdețurile, peștele, fructele de mare și leguminoasele se regăsesc frecvent în alimentația ei. Regina mai consumă și cantități moderate de carne slabă.

În același timp, consumaă foarte rar zahăr. Deserturile și băuturile îndulcite lipsesc aproape complet din meniul ei, la fel ca produsele de patiserie și excesul de făinoase. De asemenea, Regina Letizia este atentă la dimensiunea porțiilor și acordă o importanță deosebită hidratării.

Mișcarea face parte din rutina zilnică

Pe lângă alimentație, Regina Letizia are un program constant de activitate fizică. Pilatesul, yoga și mersul alert sunt printre exercițiile pe care le practică în mod regulat.

Totodată, consumă foarte puțin alcool și încearcă să se odihnească suficient. Toate aceste obiceiuri contribuie la menținerea unei condiții fizice foarte bune.

De ce s-a îmbrăcat Regina Letizia în alb la întâlnirea cu Papa Leon