Salma Hayek arată AȘA la 60 de ani și spune că nu face deloc sport

Salma Hayek arată AȘA la 60 de ani și spune că nu face deloc sport

În ciuda imaginii de vedetă care se menține într-o formă fizică excelentă, Salma Hayek spune că sportul nu ocupă un loc important în programul ei. Actrița a explicat că perioadele aglomerate de filmări și proiectele profesionale îi lasă foarte puțin timp pentru antrenamente.

„Nu am timp să fac sport, muncesc. Am avut zile de câte 20 de ore”, a povestit vedeta.

În locul antrenamentelor obișnuite, Hayek acordă atenție modului în care își folosește corpul pe parcursul zilei. Ea lucrează cu o specialistă din Londra, care a învățat-o să își mențină o anumită poziție a corpului astfel încât musculatura să fie implicată chiar și în activități obișnuite.

Astfel, lucruri aparent banale, precum spălatul pe dinți, pot deveni momente în care își activează musculatura.

Yoga restaurativă, una dintre metodele preferate

Actrița a inclus în rutina ei și yoga restaurativă. Spre deosebire de antrenamentele intense, această metodă pune accent pe conștientizarea corpului și pe folosirea controlată a musculaturii.

Salma spune că a învățat să își tonifieze corpul fără să îl mențină permanent încordat. Pentru ea, important este să fie atentă la zonele corpului pe care le folosește și să evite tensiunea inutilă.

„Dacă ești conștient de corpul tău, ai fi surprins de efectul pe care îl poate avea”, a explicat actrița.

Vedeta spune că preferă inclusiv să danseze pe banda de alergare, în loc să urmeze o rutină tradițională de exerciții.

Masajul, „arma secretă” a actriței

Pe lângă aceste metode, Salma Hayek include masajul în ritualurile de îngrijire. Actrița a povestit că are un terapeut de masaj care locuiește în Japonia și care ajunge la Londra doar ocazional.

„Când vine, este arma mea secretă”, a spus Hayek despre terapeutul pe care îl consideră important pentru starea sa de bine.

Nu este adepta dietelor stricte

Nici în privința alimentației Salma Hayek nu spune că urmează reguli foarte stricte. Actrița recunoaște că nu îi place să țină dietă și că nu se consideră bună la respectarea unor regimuri restrictive.

La micul dejun, obișnuiește să combine iaurt, fructe, legume, semințe și unturi de migdale și cocos.

Printre gustările pe care le-a menționat se află greierii, ouăle de furnici și viermii, pe care îi consumă prăjiți.

„Dacă prăjești orice, are gust bun, dar sunt foarte delicioși. Insectele sunt incredibile!”, a povestit actrița.

Salma Hayek a vorbit și despre perioadele în care apelează la cure cu sucuri. Nu le prezintă drept o dietă permanentă, ci mai degrabă ca pe o modalitate de a-și reorganiza obiceiurile alimentare.

Actrița a recunoscut că, în perioadele stresante, poate apela la mâncare pentru confort. După o astfel de cură, spune că îi este mai ușor să revină la alegeri alimentare mai echilibrate.

Ce produse de make-up a folosit Salma Hayek pentru apariția de la Oscaruri