Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, fie ca este vorba despre copii sau adulti. Pentru cei mici, micul dejun este cu atat mai...
Cunoscut drept un superaliment, unul dintre beneficiile majore ale consumului de ceai matcha este acela ca ofera o doza extrem de generoasa de antioxidanti la fiecare...
Carnea rosie sau cea procesata, consumata des, creste riscul de aparitie a cancerului intestinal. Studii recente trag un semnal de alarma in acest sens, iar nutritionistul...
Considerat un superaliment, avocado este un fruct bogat in grasimi sanatoase, cu numeroase beneficii pentru sanatate, insa este recomandat si in numeroase diete pentru persoanele care...
Studii recente arata ca un om consuma, intr-o singura saptamana, echivalentul in plastic al unui card de credit? Nutritionistul Gianluca Mech ne spune ce sa facem...
Muti dintre noi considera ca sucurile de fructe sunt, in general, sanatoase. Le preparam singuri acasa ori le cumparam din supermarketuri. Varianta din urma este cea...
Celebrul nutritionist Gianluca Mech a fost premiat in cadrul Italian TV Awards pentru implicarea sa intr-una dintre cele mai de succes emisiuni din Italia, Ricette all’Italiana!
Parerile cu privire la indulcitori sunt impartite. Daca unele studii arata ca nu pot provoca boli grave, iar oamenii ii pot consuma linistiti, altele demonstreaza contrariul....
O multitudine de studii arata ca sarea in exces poate dauna inimii, aortei, rinichilor, tensiunii arteriale si oaselor. Mai pe scurt, poate afecta in mod grav...
Gianluca Mech este indragostit de tara noastra si alege ca multe dintre proiectele sale sa le realizeze in colaborare cu oameni din Romania. Asa s-a intamplat...
Perioada sarcinii este una foarte delicata pentru orice femeie. Este extrem de important ca, atunci cand esti insarcinata, sa ai o alimentatie sanatoasa atat pentru tine,...
Se spune ca pe langa sport si regim alimentar, ceaiurile ar avea un efect miraculos in procesul de pierdere in greutate. Este insa acest lucru adevarat...
Grasimile trans se regasesc in multe din alimentele procesate pe care le gasim in comert si pe care populatia le consuma ingrijorator de mult. Este important...
Celebrul nutritionist Gianluca Mech a fost premiat cu distinctia pentru marketing si comunicare in cadrul Festivalului Giornate Del Cinema Lucano A Maratea 2019!
Postul intermitent, cunoscut in toata lumea sub denumirea de “Intermittent Fasting”, reprezinta noul trend in materie de slabit si diete.
Atunci cand vrei sa adopti un stil de viata sanatos, specialistii recomanda o alimentatie bazata in proteine si cat mai putini carbohidrati. Proteinele nu doar ca...
Suntem sfatuiti des sa consumam zilnic fructe si legume pentru a beneficia de un aport necesar de vitamine si nutrienti. intr-o societate in care inclusiv copiii...
Aportul de proteine este esential pentru buna functionare a organismului. Acestea ofera energia de care avem nevoie, mentin senzatia de satietate pentru o perioada mai indelungata...
Dieta ketogenica, cea mai in voga dieta pe plan mondial in 2019, este foarte bogata in grasimi, presupune o cantitate moderata de proteine si scazuta in...
Sanatatea si silueta supla pornesc intotdeauna de la ce si cat mancam si, implicit, de la ce produse alegem sa cumparam de pe rafturile magazinelor. Celebrul...
Masa bogata de Pasti isi poate pune amprenta atat asupra siluetei, cat si a sanatatii. Pentru a nu avea probleme in aceasta perioada speciala, de care...